Tremuratul este o reactie imediata si inconstienta, deci ca sa nu mai tremuri este nevoie nu doar sa te controlezi un pic mai mult ci chiar sa nu mai ai emotii atat de intense. Gandeste-te ce fel de emotii ai: ti-e frica de ceva anume? Te gandesti ca s-ar putea sa nu mearga bine ceva anume? Incearca sa iti amintesti momente in viata ta cand ai reusit ceva, orice, cand ai fost increzator. Ai putea sa iti reprezinti cumva acele momente, printr-un obiect de exemplu, si sa ai acel obiect la tine in situatiile in care te emotionezi de obicei (gen poate evaluari sau momente in care trebuie sa vorbesti in public). Gandeste-te mereu cum ai reusit alte dati. Si sa stii ca, si daca tremuri, cei mai multi oameni nu vor observa asta, asa ca fa tot ce poti tu, concentreaza-te pe ceea ce ai de facut, pe solutii si accepta tremuratul si emotiile ca pe un lucru natural pe care in timp, cu rabdare si experienta, il vei putea schimba asa cum iti doresti.
Raspuns dat de
cornelia
la
Feb 9, 2025
